年前跟一個孩子的一連幾天24小時的課，其中一天早上，我們買了咖啡往河堤走去，沿著河堤，沒有終點、沒有時間限制的走。這個早上，我們的目的是：手上拿著咖啡走，但要去感覺拿著杯裡的咖啡而不是拿著裝著咖啡的咖啡杯，是去感覺而不是想像...
走著走著，手上依舊只感覺到「拿著咖啡杯」，不太能理解「拿著杯裡的咖啡」是什麼，於是開始努力去感覺杯裡的咖啡。繼續走著，過了很久很久，終於知道「拿著杯裡的咖啡」是什麼！但是這瞬間，突然發現除此之外，我忽略了所有感覺...
河岸很美，沿著河望過去，是河與天一線的邊界，周圍有美麗的草地、還有可供溜直排的地、路上也有許多慢跑、散步與騎自行車的人們經過，溫暖的太陽，溫暖了冬天冷冷的身體。本應該是在河邊享受這些美好，但太專注在「拿著杯裡的咖啡」上，反而這所有的美好都被我忽略了，甚至連旁邊跟著練習的孩子，我都沒感覺到他的存在...這似乎與我們的在追求的事情不一樣。
決定放掉追求「拿著杯裡的咖啡」這執著的念頭時，突然，河岸邊所有的風景、感受、周圍的人、包含手裡咖啡杯裡的咖啡，全部都感覺到了
原來，之前一直過於執著在非得感覺到什麼不可，而這執著反而影響了所有感受，所有的人事物一直都在，但因為執著而屏蔽了這一切，當放下這些執著的時候，才能清楚地發現，這一切一切都在身邊~
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