從第一次做stick massage到現在，已經過了一段時間、也做了不少次，從一開始的結束後會情緒潰堤，到現在的享受與平靜，很難想像短時間內可以做到。
還記得一開始做完後，情緒總會不自覺地跑出來，現在看來，好像是跟自己過不去般，好像得讓自己很痛很難受後，才會讓自己比較輕鬆，所以每次心都會很痛，尤其是面對過去的事，現在看來，當時的自己好像非得捅自己幾刀後，才能對過去釋懷。
去年十月，做完massage後，小火山會開始爆發，老師跟我說，不要自己嚇自己，小火山如果爆發，就去做push up，一下60秒（上去60秒、下去60秒），做到靜下來為止。確實，這是一個很好冷靜的方法，平時40秒是極限，更何況是60秒！所以大概一個來回就冷靜了，畢竟…累！沒多久，小火山就消失了（我猜，大概是被push up嚇跑了，哈哈！），之後每次去完都是舒服的~於是開始加強massage的強度了~
在做massage的時候，會因為遇到tension痛而緊繃、抵抗、亂了呼吸，反而讓自己更痛，一次在做massage的時候，老師說「如果結果不是你要的，就不要讓那件事情發生」，因為這句話，跟自己說：痛不是我要的，我就不要讓痛發生！所以開始調整呼吸，還有去記得每次老師提醒要放鬆的地方、以及放鬆的方法，慢慢地，找到了呼吸、也找到了更舒服的方式去放鬆，甚至在做比較強的強度時，我睡很好，只感覺到有人在用我的肩、背、腰，會痛，但身體會自己動，然後…還在睡！經過這段時間才知道，原來，很多痛是自己造成的；原來，很多情緒是被自己嚇出來的。
去年九月莫斯科開始，幾位老師提醒我該處理某件事，老實說，那件事我並不想碰，因為對我來說，那是很大的tension，是一根埋得很深很深的刺，可能還像神樹的樹根般一樣，在心裡生長長的根了。所以在一開始聽到的時候，當下是直接拒絕的，但隨著這段時間massage上的新體會，好像…可以慢慢開始~
感謝stick massage！
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