決定參加俄羅斯的課程，老實說真不曉得哪來的勇氣，只覺得很想親眼看看老師常提的Mikhail、想親自體驗看看令老師佩服的人，在接觸時會是什麼感覺？於是就這樣傻傻的決定報名這次的課程。
在俄羅斯上課的第一天，老實說非常非常非常緊張，一來是因為語言不通、再來是對自己沒太多信心，所以心裡很不安。早上正式的課上課前，有一堂時間很短的課，在看到來上課的人都做得很好，就讓我更是不安，因為整堂課我都在狀況外，不斷抓著同樣從台灣來的同學，當時只覺得哪怕是胡言亂語，只要有中文就好。
正式的課程開始了，先從呼吸開始，用不同地方呼吸、再用呼吸及最輕鬆的方式去爬。老實說，在這段時間，我一樣是狀況外，一樣是拉著台灣來的同學，想在中文裡找些安全感，也許是因為不安吧，身體不太聽話，很是拘束，於是輕鬆地爬行對我來說竟然覺得有些費力。在後來爬過對方身體的練習，又因為擔心體重過重而把同學壓傷，所以又不小心多用了很多很多力，覺得比在教室練習還累得多，當然這樣的心情也影響到了後面三人、四人一起練的練習（尤其其中一次是跟老師、大西、高主強的四人練習，當下的tension大到無法形容），過多的力，讓其他同學感覺太費力了，而我自己也因為太過用力而全身無力。
經過很糟的早上後，在下午練習前跟自己溝通了些時間，如果繼續維持早上的狀態，我想特地來俄羅斯就沒太多意義了，於是下午的練習開始，不執著一定要聽懂英文翻譯、也不請同學翻譯，直接看示範的動作、努力從Mikhail的表情去感覺接下來要做什麼。
其中一個練習，是甲躺在地上，乙用手壓在甲的身上，用push up的方式撐著，甲要試著用很輕鬆的方式、很小的動作讓乙離開，對於這個練習，我以為已經做得很輕鬆了，這時候一位（應該是指導員）來示範給我們看，從他的動作裡，我只感覺到「舒服」，而且是極致的舒服，就在這樣的舒服下我被他控制了。身體很好玩，感覺到這樣的舒服後，我只想一直舒服下去，當這個想法一出現後，我發現跟同學的練習更輕鬆了。
在某天的晨練結束後，老師示範了「邀請」，用邀請的方式帶人走，後來又應用到其它的控制上，都是以邀請的方式做，這感覺跟前面形容的「極致的舒服」是同樣的感覺，大概就是沒感覺到東西就跟著對方走了，像夢遊一樣。在後面的練習裡，也有遇到別的同學（還是指導員？）有做出類似的感覺，很高興的是，在不斷感覺他們的身體後，我也做出來了，雖然成功率不高，但很開心~
在這幾天，有親自去體驗Mikhail的力量，說也奇怪，那種已經不只是舒服二字可以形容了，有點像是，我身上裝了一個小機器，機器接受了一個指令「一旦我碰到Mikhail，就必須在地上滾幾圈出去」，但這個動作並不是我自己要做的，在接觸Mikhail的時候沒有任何感覺（連抓的感覺都沒有），下一秒，我已經滾去別的地方了，至於怎麼滾的、怎麼出去的一點感覺也沒有（沒有感覺到力量進來、也沒感覺到被扯到，完全沒有），只知道接觸後，就坐雲霄飛車飛走了。
後來又跑去找Mikhail試strike，這是在出國前一直好奇的東西，在台灣，被老師、大西、 Daniil、 Zaiko打過，但很多人都說Mikhail的完全不一樣，所以決定去試試看。之前在接受strike的時候，雖然不怕、身體也很鬆，但有發現在最深處，總會有一丁點的小tension，奇怪的是Mikhail在做strike的時候，我那深處的一丁點小tension完全沒有產生，身體內部完全開放讓Mikhail的拳頭進來，那感覺超級棒！！無法形容的棒！
最後一天的額外課程，很具有挑戰性。我很怕高、極度怕高，除了樓梯和遊樂設施外，我都怕，簡單來說，要我踩在矮凳上是會讓我發抖的。但這天的課程，Daniil跳上了很高很高的地方，至少三層樓高的平臺，要我們在上面做squat跟push up，我嚇傻了，直喊著我要回去，不要上了，但老師希望我試試看，去面對恐懼，於是在老師跟同學的鼓勵下，我做到了，不過是一把鼻涕一把眼淚的做完。正當覺得鬆一口氣時，Daniil要我們從草坡上滾下去、又要我們玩信任遊戲，在椅子上直接往下倒，讓下面的同學接住。真的想逃，在老師跟同學的引導下，透過呼吸與階段嘗試，終於跨過恐懼、嘗試做到了。
在這幾天的課程裡，除了感受到另一種的舒服感與輕鬆感外，也感受到了看似相同的動作，卻有不同的操作方式與感受。最重要的是，我面對了內心的恐懼，原來想像出的恐懼對身體會造成這麼多的影響，而且，面對恐懼好像沒那麼難。
小插曲：這次還意外多了新的學習，以前面對憤怒的時候，會希望找人一起搖旗吶喊、一起憤怒，無論對事情是否有幫助，至少心情上舒服許多。但這次看到了另一種層次的處理方式，面對事情，除了情緒發洩外，還能做些什麼？事情總要解決的，先挪開情緒，看事情本身，發生事情的當下反應如何？如何處理？能從事情中得到些什麼也是很重要的。
另外，在這次的課程中有個好玩的東西，那就是「聽不懂」。因為英文對我來說太困難了，為了能好好上課，我改用「感受」去理解課程、老師與同學想表達的東西。我發現，拿掉文字後感受特別清楚，因為發現聽了文字敘述後，腦袋會開始產生很多關於那些文字的相關詞，也開始想用身體去做到文字形容的樣子，於是腦袋讓身體打結了。但將文字拿掉後，腦袋無需思考文字，完全用身體去感受，無法定義、無法以言語表達感覺也無妨，用身體去做就行了，反而更乾淨更簡單與更輕鬆。
回台灣一星期了，身體感覺還在不斷發酵，在俄羅斯的時候身體很鬆很鬆，回到台灣只想繼續維持這樣鬆的舒服感。除了舒服外，發現開始懂了一些在上課時還沒弄懂的東西，身體好像會自己去找答案，開始期待身體還會發酵出什麼樣的東西~
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