去年在俄羅斯得到了從未有過的平靜後，這一年做了許多準備與改變，打算再去俄羅斯找尋想找的「未知」與人生的其它可能吧...其實今年在出發前發生了許多事，原本可能去不了，但一想到不僅Mikhail在那裡、熟悉的Zaiko、Onishi san也在那裡，更特別的是這場Vladimir也在，實在沒有理由讓自己錯過那四天的課程，於是，在最後時刻報名參加
今年的早上的暖身課程，是去年熟悉的老師開場，用了不同角度的腳型、角度跑步暖身開場、再幫我們身體打開了覺知，醒來，好連接正式課程。正式課程就在不斷的四大運動下開始，一開始還能盡可能使用呼吸讓自己放鬆去做，但不久後，發現這次的四大運動是沒有盡頭的，開始，呼吸慢慢亂掉、tension也起來，身體也開始僵硬，數不清楚做了多少的四大運動後，到後來一下也做不起來，這時候Mikhail下了一個的指令是”Lord have mercy”其實當下並不懂這是什麼意思，一來是從小並沒有接觸宗教的習慣，二來是不懂這跟四大運動的關聯是什麼？四大運動繼續開始，帶著滿腦的疑問，繼續開始嘗試連結這二個感覺不大相關的東西。應該是第二天吧...一樣是做不完的四大運動，走到旁邊準備繼續開始時，幾乎是腿軟直接趴到地上，原本有打算想辦法如何做push up起來，試了許久，一下也起不來，突然閃過同學幫我解釋的一段話（因為聽不太懂英文，所以是靠同學翻譯，有跟他討論到Lord have mercy這件事），他說「如果你不信上帝的話，你可以找一個你自己的信仰，把你自己交給他就好」，這句話從腦中閃過的那瞬間，push up起來了，說不上來是什麼感覺，但以當時的疲累程度，不太明白是怎麼做起來的，因為能確定的，不是用力撐起來。
在課程中的其中一段，Mikhail在捏同學的手指頭，看到同學的表情與身體反應，當下很好奇，於是也跑上去想體驗看看那究竟是什麼。沒想到Mikhail反問我，我需要什麼？其實我並不曉得，當下只是想知道同學剛剛發生了什麼事，也想體驗看看而已。沒想到Mikhail突然說我沒有愛、我缺乏愛，希望我去找台北團的同學們給我一些愛，然後示意我去找台北團的同學。我以為是同學翻譯有誤，這時腦中的想法是我不需要的就是愛。就在我猶豫要不要繼續問還是找別人練的時候，Mikhail突然抱我一下，短短的幾秒鐘，他給了滿滿的我需要的東西。短短的幾秒過後，Mikhail走了，可是我不知道怎麼了，我只知道彷彿有意識的在練習場裡走來走去、繞來繞去，中間還有同學邀請我一起練習，但不知怎麼了，我似乎練到一半就突然四處飄蕩了，感覺是心裡得到極大的滿足後，人放鬆了，開心地在花園裡四處漫舞，就這樣，後來才聽說我在練習場繞了很久很久...那瞬間的擁抱，好像填滿了心中空缺的那塊，一塊好像很需要，但刻意忽略的那一塊，過了很久很久，才真的覺得自己孤單了很久、自己撐了很久、封閉了很久，真的似乎有需要...
Petr的晨操課如電影一樣，在散場後經常會有彩蛋，這次也不例外，一次下課後，詢問面對人世間的紛擾Petr怎麼還會這麼快樂？Petr說「很多時候，會不自覺把許多事情擔在身上，像是工作、課業、各式壓力，讓我們覺得沉重。可以選擇背負、也可選擇放下享受。天空是爸爸、大地是媽媽，我們就是在爸媽懷裡奔跑的孩子，好好感受天空與大地給的所有一切~」當下的天空、當下清新的空氣、當下的美麗環境，看到Petr在草地上快樂地奔跑著，突然有種「對啊！我在煩惱什麼？放下吧！一起盡情的跑啊！跳啊！」
一次與Onishi san的練習中，Onishi san說了一句讓我印象深刻的話，那時Mikhail剛示範完，正好與大西練習，但這次主題…難啊…我問大西，我們要去問Mikhail嗎？大西說「這是我的功課，不是Mikhail的！」是啊！找方法去做到，這是我們的功課啊！我在想什麼？Systema就是自己去找自己的答案啊！
這次課程一個好玩的地方，是練習到一半的時候，總有一位可愛的指導員Artem Usov經過時會突然的偷襲，如果覺知不夠，下一秒就會被他偷襲到地上。一開始，一方面擔心隨時被偷襲、另一方面又要顧到練習，總覺得全身都不協調，也許是連日的疲憊吧（含搭飛機+等很久的轉機+做不完的四大運動），突然一個念頭，就「好好呼吸和感受吧！」其它別管了，說也奇怪，放掉擔心後，練習變順利了，指導員偷襲時，也能順利的在練習中自然的躲過偷襲。
一次吃飯中，聽到了一個好玩的東西，就是strike打出純粹的痛、再用strike拿掉痛？！聽不懂，決定跑去找Zaiko問問看。Zaiko給了二個strike，第一下果然就只有痛，很難形容的-痛，沒多久，Zaiko第二下敲同一個位置，說也奇怪，原本的痛不見了，應該說是不痛了！當下問Zaiko，痛怎麼會不見？strike耶，剛剛還很痛，怎麼strike後不痛了？Zaiko說，就像說話一樣，我們說話會讓別人開心、也能讓人難過或生氣，strike也是一樣的東西，可以讓人痛，自然也能拿掉痛，看你怎麼想給什麼。
這次的課程很特別，得到的東西遠比我期待的還多很多很多。回到台灣將近二個月了，俄羅斯的東西還在慢慢發酵，除了Mikhail的擁抱力量還在不斷的萌芽、Petr的心境也在學習、Onishi san的提醒、Artem Usov身體的自在、Zaiko的strike的理由外，還有很多在俄羅斯發生的事情都還在身上慢慢產生變化。
小插曲：這次Mikhail最後給的strike很特別，跟之前的感覺不一樣，之前的有在體內爆炸性的感覺，但這次不一樣，感覺打出了一些往事跟欠缺的東西。痛！痛之外，好像還模糊的想起了什麼、也模糊的感覺到缺了什麼，總之，這次的很特別！
很感謝這次能去俄羅斯，謝謝Systema Taipei讓我能去俄羅斯、謝謝老師、文乃姐、以及所有的同學們，這趟旅程，很棒！
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